スクワット
毎朝、朝礼時にスクワット 75回売買部全員でしています。
スクワットを始めたのは、4月28日のゴーゴーハイクで40キロ完歩の為に
毎朝55回していました ゴーゴーハイクも終了しましたので終わりかなーと
思っていましたら女優の森 光子さんが75回して元気で頑張っているから
負けられないと75回しています。
最初は、足がパンパンにはって痛かったのですが、今はだいじょうぶです。
スクワットは下半身を中心にバランスのとれた体づくりに適しているトレー
ニングです。 シェイプアップの効果もあるとのことで頑張ります。
売買営業部 坂本